L'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une méthode thérapeutique développée par la psychologue américaine Francine Shapiro dans les années 1980 aux États-Unis. En 2013, l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) a recommandé l'EMDR pour le traitement du stress post-traumatique, en raison de son efficacité démontrée, notamment chez les vétérans de la guerre du Vietnam. Cette méthode a été largement validée par des recherches en neurosciences.

Le RITMO© (Retraitement de l’Information Traumatique par les Mouvements Oculaires) est une approche similaire à l'EMDR, mais enrichie d'outils issus de l'hypnose. Développée par Lili Ruggieri, cette méthode intègre des techniques telles que la suggestion, la régression, la futurisation, l'association/dissociation, l'ancrage et la désactivation d'ancre.

Je suis formé à la méthode RITMO© par sa créatrice, Lili Ruggieri.

Le RITMO© utilise des stimuli alternés bilatéraux pour aider le cerveau à retraiter les informations liées à des événements traumatiques. L’objectif est de permettre une intégration émotionnelle en désensibilisant et en retraitant les souvenirs douloureux.

En état de stress post-traumatique, les émotions sont mal régulées et restent stockées dans l'amygdale, la région du cerveau responsable du traitement de la peur. L’amygdale devient hyperactive et transmet constamment un signal de danger, tandis que le cortex préfrontal, chargé de l'apaisement, est sous-actif.

Désensibilisation Emotionnelle : Réduit l’impact des souvenirs traumatiques et modifie les réactions émotionnelles.

Retraitement des Informations : Aide à réévaluer les expériences passées et à alléger les émotions associées.

Réduction de l’Hyper-Vigilance : Permet de sortir d’un état de stress chronique et de retrouver un équilibre émotionnel.

La thérapie RITMO© aide à améliorer le fonctionnement du circuit émotionnel, en particulier au niveau de l’hippocampe, impliqué dans la mémoire, et de l’amygdale, responsable de la réponse émotionnelle. Ce processus de désensibilisation et de retraitement des informations permet de modifier la cognition, le jugement de soi, les émotions et les sensations corporelles.

Le RITMO© aide également à "laisser" dans le passé ce qui appartient au passé, facilitant ainsi la sortie de l'état d'hyper-vigilance associé au stress post-traumatique. Comme une guérison corporelle après une blessure, cette méthode réintroduit du mouvement pour stimuler la capacité naturelle du cerveau à guérir.