Problématiques accompagnées en thérapie individuelle

En thérapie, vous n’êtes pas une “liste de symptômes”.
Vous êtes une personne avec une histoire, un vécu, un rythme.
Je vous accueille là où vous en êtes, avec ce qui se présente : une émotion, une douleur, une difficulté relationnelle… ou simplement l’envie d’aller mieux.

Pour les problématiques spécifiques  enfants & ados voir la page dédiée



Modifier un comportement qui vous limite

Mieux vivre avec ses émotions

Il arrive que certaines émotions vous submergent, vous bloquent ou se répètent :
vous savez quoi faire « en théorie », mais dans le corps, ça ne change pas.

En travaillant avec les sensations, les images internes, les parts de vous et ce qui émerge ici-et-maintenant, vous apprenez à faire de la place à vos émotions plutôt qu’à les subir.

Vous pouvez être accompagné si vous vivez :

• Anxiété, stress, tensions
• Colère difficile à réguler
• Culpabilité, honte
• Tristesse profonde, mélancolie
• Jalousie douloureuse
• Timidité, inhibition
  

Dépasser ses peurs

Certaines peurs surgissent « sans raison », d’autres sont liées à des expériences du passé.
Nous travaillons à les apprivoiser, à les comprendre et à mobiliser vos ressources internes.

Cela peut concerner :

• Peurs diffuses, irrationnelles
• Angoisses liées à l’avenir
• Phobies

Renforcer la relation à soi

Vous souhaitez vous sentir plus solide, plus clair, plus aligné.
Retravailler votre image intérieure peut transformer votre manière d’agir, de choisir, de vous positionner

Accompagnements possibles :

• Manque de confiance ou d’estime
• Difficulté à vous affirmer
• Conflits intérieurs entre différentes parts de vous
• Atteinte d’un objectif personnel



Prendre soin de son corps

Le corps garde la mémoire.
En thérapie psycho-corporelle et en hypnose, vous apprenez à écouter ce qu’il tente de dire lorsque les mots manquent.

Je vous accompagne notamment pour :

• Troubles psycho-somatiques
• Douleurs liées au stress ou à une tension émotionnelle
• Acouphènes
• Perte de poids
• Difficulté à ressentir vos émotions ou vos sensations

Difficultés relationnelles

Lorsque les relations deviennent sources de fatigue ou de souffrance, il peut être utile d’explorer ce qui se joue dans vos façons de vous engager, de vous protéger ou de communiquer.

Exemples de situations :

• Relation de couple difficile
• Conflits familiaux
• Solitude pesante
• Dépendance affective
• Jalousie
• Dynamiques « sauveur / persécuteur / victime » (triangle de Karpman)



Se reconstruire après une épreuve de vie

Vous traversez un moment qui vous dépasse ou qui a laissé une trace profonde.
La thérapie aide à remettre du mouvement, du sens et de la douceur.

Accompagnement possible en cas de :

• Deuil
• Maladie, dépression, fatigue chronique
• Accident ou événement traumatique
• Rupture, séparation, divorce

Se libérer du passé

Vous sentez que quelque chose de votre histoire continue d’influencer votre présent.
Avec la thérapie des parts, le travail sur les attachements et l’exploration du vécu corporel, il devient possible de réouvrir un chemin.

Situations fréquentes :

• Traumatisme
• Enfance difficile
• Troubles de l’attachement
• Conditionnements répétitifs

Surmonter une difficulté professionnelle

Le travail impacte profondément l’équilibre personnel.
Je vous accompagne à comprendre ce qui s’use, ce qui sature, ce qui appelle un changement.

Thématiques rencontrées :

• Souffrance au travail : harcèlement, conflits, surcharge
• Perte d’emploi
• Burn-out
• Transition ou changement de métier