Thérapie intégrative psycho-corporelle et humaniste

mes approches



mes approches

La thérapie que je vous propose est centrée sur l'expérience vécue, les émotions, le corps, les relations et les schémas qui se répètent.


Nous partons de ce que vous vivez aujourd'hui, de votre histoire, de vos ressources et de ce qui se répète malgré vous.


Selon ce qui se présente, le travail peut s'appuyer sur la parole, les émotions, les sensations corporelles, l'imaginaire ou différentes approches thérapeutiques.


L'objectif n'est pas de vous faire entrer dans une méthode, mais de trouver avec vous ce qui peut être utile à votre cheminement.





Mon approche s’appuie sur quatre fondements complémentaires.

Ils se croisent, se nourrissent, s’ajustent pour répondre au plus près de votre réalité et de ce que vous traversez :

  • l'approche humaniste
  • l'approche intégrative
  • l'approche psycho-corporelle
  • la pratique trauma-informed


Approche humaniste


Inspirée notamment des travaux de Carl Rogers.


C’est une thérapie qui place la relation au centre :
• empathie authentique
• non-jugement
• regard positif inconditionnel
• reconnaissance de l’expérience subjective de la personne


L’objectif est de rencontrer votre monde intérieur avec bienveillance, de permettre l’expression de vos émotions, de vos besoins, de vos élans – et de vous accompagner à les accueillir plutôt que les subir.


La thérapie devient alors un espace de résonance, d’écoute active, de dialogue vivant.



Approche psycho-corporelle


Nous n’explorons pas seulement ce que vous pensez, mais aussi ce que vous ressentez.


Le corps parle, parfois plus vite et plus juste que les mots.


Nous nous intéressons aux trois plans de l’expérience :


• le mental (raisonnement, pensées, croyances)
• l’émotionnel (ressentis affectifs, mémoire sensible)
• le corporel (sensations, tensions, mouvements, souffle)


On pourrait dire que l’on écoute vos trois cerveaux   : la tête qui comprend, le cœur qui ressent, le ventre qui sait.


Ce travail permet de remettre du mouvement là où ça bloque, de libérer ce qui a été retenu, de reconnecter ce qui a été dissocié.



Approche intégrative


Je ne vous demande pas de rentrer dans une méthode.


C’est la thérapie qui s’adapte à vous — pas l’inverse.


L’approche intégrative consiste à conjuguer différents courants, techniques et grilles de lecture.
Elle permet de choisir l’outil le plus juste pour ce que vous vivez ici et maintenant :
tantôt par la parole, tantôt par le corps, parfois par l’émotion, parfois par l’expérience.

L’objectif : une thérapie personnalisée, souple et ajustée, qui s’adapte à votre rythme, votre histoire, votre manière d’être.






Pratique trauma-informed


L'ensemble de ma pratique est informée par la compréhension du trauma. Cela ne signifie pas que chaque accompagnement porte sur un traumatisme identifié — mais que je reste attentif, dans chaque séance, à ce que l'histoire de la personne a pu laisser dans son corps, ses émotions et ses relations. Cette sensibilité traverse toutes les approches que j'utilise.

Pour en savoir plus consultez les pages libérer les traumas et enfant intérieur





Approches intégrées dans ma pratique


Au fil de ma pratique, je me suis formé à différentes approches pour pouvoir m'adapter au mieux à chaque personne et à chaque situation.





Une thérapie pour avancer


Mon approche accompagne particulièrement l’anxiété, le stress, les ruminations, le mal-être, l’épuisement, le vide intérieur, les traumatismes et les blessures émotionnelles, les difficultés relationnelles, le développement personnel et l’estime de soi.


Comprendre est important mais le changement passe aussi par ce que l'on ressent, ce que l'on expérimente et ce que l'on peut progressivement vivre autrement.











En résumé, ma thérapie repose sur :


  • la mise en mouvement (interne & externe)
  • l’écoute du corps et des émotions
  • la conscience de son histoire & de ses schémas
  • la découverte + le renforcement de vos ressources


→ Pour retrouver de la clarté.

→ Pour remettre de la vie là où elle s’est contractée.
→ Pour avancer à votre juste rythme.